6 августа, Четверг
 

Смузи с зеленым чаем и бананом

Очень вкусный, сладкий завтрак, который бодрит и тонизирует. Никакого сахара. Смузи получается ну очень приятным, делается быстро и с утра — это то, что нужно! Обязательно попробуйте приготовить. Кстати, такой перекус можно взять и на работу. Дети от такого десерта тоже в восторге!

С утра очень важно набраться энергией, взбодриться, а вот такой завтрак как раз поможет это сделать. С утра не хочется есть ничего тяжелого, жареного, поэтому такой смузи — это выход!

Продукты:

  • Зеленый чай — 280 мл.
  • Апельсиновый сок — 50 мл.
  • Спелый банан — 200 гр.
  • Мед — 1 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления:
1. Нужно заварить зеленый чай. Подойдет любой, какой Вам нравится. Ждем, пока чай остынет до комнатной температуры.

Кстати, чай можно заварить и с вечера, тогда на приготовления завтрака потребуются считанные минуты.

2. В чашу блендера наливаем чай, добавляем мед, апельсиновый сок. Банан ломаем на кусочки и тоже отправляем в чашу блендера.

Рекомендация: можно взять любой сок, даже лимонный. Я выдавила сок из апельсина.

Перебиваем все до однородной массы и вкусный, полезный завтрак готов!

Я наливаю смузи в высокий стакан, украшаю долькой апельсина (можно киви), листиком комнатной мяты. Наслаждаемся!

 

???????@Mail.ru