27 сентября, Понедельник
 

Молоко: сочетается или нет?

С какими продуктами молоко объединять вкусно и полезно и с какими нет?

Кофе

Молоко отлично сочетается с кофе, но при этом частично нейтрализуется эффект кофеина.

Чай

Еще один популярный дуэт, однако когда вы пьете чай с молоком снижается работа антиоксидантов, если мы говорим о зеленом чае, и в целом  — способность чая к расширению сосудов.

Творог

Лучшее сочетание из всех, ешьте и наслаждайтесь!

Крупы

Каши на молоке – отдельное удовольствие. Просто следите, чтобы молока в основе было столько же, сколько и воды.

Рыба/морепродукты

Любите пасту с рыбой или креветками в сливочном соусе? Очень вкусно, согласны, однако далеко не для всех это сочетание будет полезным. Два разных белка обеспечивают передозировку протеинами, поэтому если у вас не белковая диета, будьте аккуратны, можно перегрузить почки.

Яйца и сыр

Омлет с сыром или без это еще один белковый удар. Если с белком ваш организм справляется неважно, выбирайте яичницу.

Фрукты

Самые неудачные примеры объединения фруктов с молоком – в виде десертов, например – это дыня, манго и банан. Может пострадать поджелудочная или, как минимум, возникнуть тяжесть и изжога. Фрукты, в принципе, лучше есть отдельно.

Овощи

Про огурцы все помнят? Также не стоит соединять молоко с помидорами, брокколи, кабачками и морковью. Остальные овощи к молоку «относятся» лучше.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

???????@Mail.ru